Featured Posts

To top

Category: HEALTH

9 Aug

Door deze energieslurpers ben je zo moe

vermoeidheid tips
3 uur 's middags en je zit al te knikkebollen op werk? Of houd je het op zich prima vol, maar voelt je hoofd foggy? Ons lichaam verbruikt de hele dag door energie zonder dat we het doorhebben. Je kan je lichaam alle voedingsstoffen en rust in de wereld geven, maar als een lichaam gestrest is neemt het niet optimaal op en verandert het van een spons in een vergiet. Dit zijn een aantal sneaky energy suckers die je in de gaten kan houden.   But first, (not) coffee Niks is lekkerder dan een coffee-break. Dit is een gewoonte die we absoluut niet hoeven op te geven; maar zorg ervoor dat je niet de dag begint met koffie op een lege...
Continue reading
2 Jul

Is dit waar jouw onrust vandaan komt?

Je hebt alles al geprobeerd om tot rust te komen. De nieuwe rituelen van de laptop dichtklappen om 9 uur elke avond, een yoga klas af en toe, en een moment voor jezelf met een theetje, zitten er goed in. Maar waarom voel je je nog steeds onrustig? Veel mensen die niet weten waarom ze zo snel on edge zijn of die last hebben van onrustige slaap, hebben misschien nog nooit gedacht aan een mineraal tekort. Wij hebben het een en ander uitgezocht voor je.    Magnesium is niet voor niks een trending supplement op dit moment. De meeste volwassenen hebben een tekort aan dit essentiële mineraal, dat door elk orgaan in het lichaam wordt gebruikt om optimaal te...
Continue reading
8 May

Naar bed met het Duitse Muun

Muun matras
Dat lekker en vooral goed slapen belangrijk is, dat wisten we al een tijdje. Een paar nachten niet genoeg rust pakken kan al zorgen voor een waslijstje aan klachten. Van een slechte huid en rugklachten tot stemmingswisselingen. Slaap is het meest onderschatte preventieve medicijn. Grappig dat we dan eigenlijk zo weinig nadenken over onze hoofdkussens en matras. Wist je bijvoorbeeld dat je een kussen na twee jaar dient te vervangen? En dat een matras gemiddeld tien jaar meegaat?    Nu weten wij ook wel dat je liever een nieuw paar schoenen koopt, dan een matras. Vooral omdat deze branche erom bekend staat óf hele dure producten te leveren, óf juist vrij cheape opties, waarbij we ons dan weer moeten...
Continue reading
12 Apr

Stress onder de loep: zo blijf je het écht voor

Verlang jij ook wel eens naar het zorgeloze gevoel dat je als kind had? Toen je enige zorg was bij wie je na school ging spelen of wat je van Sinterklaas kreeg. Het leven stapelt ongemerkt de verantwoordelijkheden op. Als volwassenen hebben we veel dingen om gestrest over te zijn en deze stress kan een grote impact hebben op zowel je carrière als je privéleven. Not so fun. Ons plan: de stress voor zijn door ons zo goed mogelijk voor te bereiden! Wat gebeurt er tijdens stress? Stress is eigenlijk gewoon spanning. Een beetje spanning is gezond en je hebt het zelfs nodig om goed te kunnen functioneren. Het zorgt ervoor dat je op scherp staat en dit...
Continue reading